Hoe lang houd je dit nog vol?
Altijd doorgaan. Altijd sterk. Maar voor wie eigenlijk?
“Plan een gratis adviesgesprek”
“Rust in je hoofd, kracht in je lijf.”
Wat je bij mij gaat ervaren
Veel mannen houden zich groot. Aan de buitenkant lijkt alles onder controle, maar vanbinnen is er vaak spanning, twijfel of onrust. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.
In mijn coaching voor mannen draait het om terugkomen bij jezelf. Niet door harder te vechten of meer te presteren, maar door te voelen wat je écht nodig hebt.
Met boksen, lichaamsgerichte oefeningen en nuchtere gesprekken leer je spanning loslaten, emoties dragen en weer vertrouwen op jezelf. Het gaat niet om overleven, maar om volledig aanwezig zijn en je krachtig voelen in je onderneming, je werk, je relaties en in jezelf.
- Lichaamsgericht – rust en verandering begint in je lijf
- Confronterend én veilig – scherp waar nodig, zacht waar het kan
- Buiten – omdat de natuur je terugbrengt naar rust en helderheid
- In de natuur – omdat stilte en ruimte je terugbrengen naar jezelf.
Hoe lang hou je dit nog vol?
- Altijd ‘aan’ staan, zelfs als je leeg bent
- Afleiding zoeken in sporten, eten, werk, gamen, scrollen etc.
- Je emoties niet voelen of wegdrukken
- Schaamte over je gedrag of je lijf
- Het gevoel dat je het allemaal alleen moet dragen
- Rust in je lijf en hoofd
- Inzicht krijgen in je patronen
- Omgaan met emoties zonder overspoeld te raken
- Kracht en zelfvertrouwen opbouwen
- Herkenning en steun bij anderen
Mijn aanbod
Gratis adviesgesprek
Wil je eerst voelen of dit bij je past? Dat kan. We doen een gratis adviesgesprek waarin we laagdrempelig kennismaken. Zo merk je meteen wat ik voor je kan doen en of er een klik is.
- Laagdrempelig en vrijblijvend
- Direct ervaren wat dit jou kan opleveren.
- Altijd afgestemd op jouw vragen
1-op-1 coaching
Samen werken we aan jouw groei. Online of buiten in de natuur. Confronterend waar nodig, zacht waar het kan. Altijd afgestemd op jouw verhaal en jouw tempo.
- Coaching volledig afgestemd op jou
- Fysiek en mentaal werken in combinatie
- Eerlijk, nuchter en zonder oordeel
Bokscoaching Groeigroep(data komt eraan)
Samen sterker in beweging
In de Bokscoaching Groeigroep werk je fysiek én mentaal tegelijk. Je ontdekt herkenning bij andere mannen, leert grenzen voelen en ervaart dat je niet de enige bent.
- Kleine groep met veiligheid en herkenning
- Bokscoaching rond thema’s die raken
- Direct toepasbare inzichten en oefeningen
Bokscoaching op maat voor bedrijven
Wil je jouw team sterker, veerkrachtiger en meer verbonden maken? Met bokscoaching bied ik actieve workshops en trainingen aan waarin beweging, reflectie en plezier samenkomen.
- Teambuilding – versterk vertrouwen en samenwerking
- Mentale weerbaarheid – leren omgaan met spanning en emoties
- Werkplezier & Vitaliteit – ervaar nieuwe energie en ontspanning.
In actie & in verbinding
Bij Bokscoaching gaat het niet alleen om stoten en zweten.
Het gaat om spanning loslaten, je grenzen verkennen en jezelf terugvinden in beweging. Hier zie je hoe dat er in de praktijk uitziet: voornamelijk buiten, echt, en altijd gericht op groei.
Ervaringen van anderen
Mensen die bij mij instapten voelden zich vaak gespannen, vastgelopen of uitgeblust. Door bokscoaching ontdekten ze nieuwe kracht, leerden hun emoties beter dragen en vonden rust in hun hoofd en lijf. Ze ervaren meer vertrouwen in zichzelf, durven grenzen te stellen en maken bewuste keuzes.
Het resultaat is niet alleen persoonlijke groei, maar ook meer verbinding in werk, relaties en het dagelijks leven.